皆様こんにちは（＊＾＾＊）

　

緊急事態宣言が発令され、コロナウイルスへの

恐怖や怒り、様々な意識がより高まっていると思います。

　

早く平和な日々に戻り、当たり前のようにお出かけしたり

できる日が戻るためにも、私たち一人一人ができることが

きっとあるのではないでしょうか。

　

耳が痛いほどニュースでも流れているとは思いますが、

私たちでもできる対策等を今日はご紹介いたします。

　

✏手洗い

ドアノブや電車のつり革など様々なものに触れることで

自分の手にもウイルスが付着している可能性があります。

外出先から帰宅した時や、食事の前などに

しっかり手洗いをしましょう！

　

✏普段の健康管理

ここまでくると、感染してしまった時にウイルスに

負けないように自分の免疫を高めておくことが

大切ですよね！

普段から十分な睡眠とバランスの良い食事を

心がけ、免疫力を高めておきましょう☆

　

✏適度な湿度を保つ

空気が乾燥するとのどの粘膜の防御機能が低下します。

乾燥しやすい室内では加湿器などを使って

適度な湿度（50～60%）を保ちましょう！

　

また、常に自分が感染しているかもしれないという

意識を持って、極力マスクをつけて過ごしたり、

きっと私たち一人一人ができることが沢山あります。

　

皆でこの事態を乗り切って、当たり前のように

外へお出かけしたり、外食できる平和な日常を

取り戻しましょう😄✨

　

　

ウェディングプランナー

木村　瑠里