エスタシオン・デ・神戸スタッフブログをご覧の皆様こんにちは。

セレモニーコーディネーターの松本です😊

　

今日もいいお天気ですね！

気持ちの良い日差しの中、散歩するのも私の楽しみの一つです。

しかし気を付けないといけないのが日焼け⛱です。

女性は特に気にされてる方が多いのではないでしょうか。

　

私も気にして日焼け止めは一年中しています。

暑さにも弱いので毎年５月ごろから日傘をさしています。

髪も日焼けをするので帽子も必要ですし、目から入る日差しでも日焼けするので

サングラスも有効です。

（さすがにそこまですると怪しい人に見えなくもないので全部はしませんが。）

　

そして気を付けてはいるものの、ついつい日焼けをしてしまったというときは、

アフターケアがとっても重要なんです。

日焼けは肌が軽いやけどをしているということなので

まずはクールダウンすること、そして保湿が大切。

またフルーツを食べたり、サプリでビタミンCをとることも効果的なんだとか。

でも注意しないといけないのが『ソラレン』という成分。

フルーツの中ではレモン🍋やオレンジ🍊に含まれています

このソラレンは紫外線を浴びるとシミができやすくなるという性質があります。

もしソラレンを含むフルーツを食べるなら夜に食べるといいそうです。

そのほか、イチゴ🍓やリンゴ🍎にはソラレンは含まれていないので朝食べるならこちらがおすすめ。

　

これから夏に向かってますます気温が上がってきます。

水分補給も忘れずに行わなければいけませんね💦

日々の努力で美肌を目指し素敵な花嫁になりましょう❤

　

セレモニーコーディネーター　　　　　　　　松本　知佳