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運動不足解消🌎

2020/06/28 【その他】 セレモニーコーディネーター

エスタシオン・デ・神戸スタッフブログをご覧の皆様こんにちは。

セレモニーコーディネーターの松本です😊

 

最近、テレビを見て興味を持っているものがあります。

ブラジルの国技カポエイラです。

カポエイラご存じでしょうか?カポエラとも言ったりします。

以前から気になっていたので少し調べてみました。

 

カポエイラ(カポエラ)は格闘技とダンス、音楽を融合したスポーツです。

2014年には世界無形文化遺産に登録され、世界中で楽しまれています。

 

基本のステップはジンガと呼ばれリズムに合わせて左右に移動します。

 

またアウーと呼ばれる側転は、通常側転といえば顔は床を向いていると思いますが、カポエイラでは相手から目をそらさず真正面を見たまま行います。

 

その他、回避の動きエスキーヴァであったり、ケイシャーダ、アルマーダなどたくさんの蹴り技があります。

 

カポエイラのリズムはゆったりですが、それゆえ柔軟性と体幹がかなり重要だと思います。

 

私は格闘技も音楽もダンスも好きなので興味津々です⭐

 

私が見たテレビ番組は、カポエイラ初心者のタレントさんが基本的な動きを練習されていました。

私も真似をしてやってみましたが、たった15分動いただけで汗だく、筋肉痛になりました。

もちろん難しいことはできませんのでできそうなやつだけ💦

ジンガをしばらくやるだけでもかなりいい運動になりますね。

 

どれも日常ではあまり使わない筋肉を使うのでダイエットにもいいみたいです。

 

老若男女どなたでもできますし、YouTubeなどでも初心者向けの動画があるみたいなので、運動不足解消に楽しんでやってみようかなと思います。

カポエイラに詳しい方がいらっしゃいましたら是非教えてください✋

 

 

セレモニーコーディネーター    松本 知佳

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