みなさんこんにちは！！

いつもエスタシオン・デ・神戸のスタッフブログをご覧いただきありがとうございます

ウエディングプランナーの才藤です

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ダイエットを始めてはや1か月、、、

誘惑に負ける日も多々ありますが、笑笑

(私が何かおやつを食べようとするとスタッフ達に写真を撮られます…笑)

こんなにもしっかり続けられているのは生まれて初めてです

スタッフブログに書かせてもらってることは

とっても役に立っていそうですね

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ダイエットを始めた時から変わらず守っているルールなんですが

休みの前の日にしかお酒は飲まない

これを続けていると、日に日にお酒に弱くなっている気が…

もっぱらビール派の私なんですが、1日で【生ビール10杯】なんて日も

少なくなかったんですが…笑

先日5.6杯で、次の日しんどいなぁ〜

と思っていました…

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元々テンションは高い私なので

いつかジュースで酔えるようになりたいですね笑

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さて！本日は

初めて出てきますよ〜

【Marina Takewaki アラサー健康ちゃんねる】

のご紹介です〜

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なんと言ってもネーミングの引きの良さ笑

アラサー健康ちゃんねると言われると親近感も湧き入りやすい

そしてメニューの豊富さ！！！

3分〜100分と時間のあるとき無い時で変えれたり

筋トレ、ダンス、ストレッチ…とその日の体調に合わせて

幅広で選べるのもとっても嬉しいですね

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私はやっぱり音楽が好きなのでダンスを選びがちです

(全く踊れる人ではありません！！笑)

ダンス経験は小学校でバトントワリング、

高校の授業くらい…の私でも楽しめますこれ

もちろんダイエットメニューなので楽ではありませんが

画面の中のマリナさん、ずっと笑顔なんです

自然と私も笑顔になります

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笑顔は心の健康にも繋がると思うので

一石二鳥ですね〜嬉しい！！

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そしてそしてマリナさんは

ダイエットフードについても色々アップされております

太らないコンビニ食！や太らないお菓子！

などなどとっても私たちの日常生活から離れない

内容が盛りだくさんなのでお手本にしやすいですね

みなさん是非1度覗きにいってみてください

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さてさて、次回なんですが…

ダイエットをしていると、もちろん毎日減ったら良いんですが

そう上手くはいきません

この1か月でももうやめてしまいたい〜

と思ったこともゼロではありません(´×ω×`)

そんなときに、私のモチベーションをあげるもの！

をご紹介させていただきます

お楽しみに

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最後までご覧いただきありがとうございます

それでは次回のブログでお会いしましょう！

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ウエディングプランナー

才藤千亜紀