みなさんこんにちは！

いつもスタッフブログをご覧いただきありがとうございます

ウエディングプランナーの才藤です

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いきなりですが、みなさんにはなんでも話せる人はいますか？

親御さんや、兄弟、姉妹、友人やペットやパートナーなどなど

みなさんそれぞれ何かあったときに話したい相手は違うと思います(^^)

そして、もちろん人には話したくないこと

自分の中にしまっておきたいこともありますよね

でもそれは例えばマイナスなことであれば特に

ずっとずっと溜め込んでいくのは少し良くないですよね

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身体の乱れは、心の乱れといいます！

自分では気付いていないかもしれないですが

体調が悪くなる原因に気持ちの問題もあるそうです

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どんな人でも人間なので良いことや悪いこと

日々生きていれば沢山あります

そんな中でも病気になりやすい人、体調を崩しやすい人

の特徴のひとつに「大丈夫」と言うことが多い人があげられるそう

びっくりですよね！

だけどなんだか納得…

「大丈夫じゃない」と言える人の方がしっかり

だめな自分も認めて、療養・休憩のできる人

「大丈夫」と言う人はだめな自分を認められない

休憩せずに、自分を酷使して無理をしてしまいがち

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その結果、身も心も疲れ果ててしまい

体調不良や、病気へと繋がるんだそうです

なのでみなさん、身も心も健康であるために

「大丈夫じゃない」自分も認めてあげてください

たまには立ち止まって休憩してみましょう

立ち止まって見る景色も悪くないですし

また今までとは違った発見ができることもあります☆*°

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その中でも立ち止まる時間を少しでも短くしたいあなた！笑

私がリモートワーク中にしていたおすすめがあります(^O^)

それは【瞑想】です！！！！

瞑想の仕方には様々あるのでみなさんそれぞれの方法で試してみてください

無駄なことを考えず、自分の中をからっぽ「無」にするんです

そうするだけでスっと気持ちが楽になります！！

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私は形から入るタイプなので

7月にようやく購入したヨガマットの上で

毎日強制ではなく、思い立ったときに実践しています

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自分の気持ちの変化や状態

どんなにがんばっても他人から見えない、感じれないことも沢山あります。

見て見ぬふりをせず、自分自身が自分の1番の理解者であってくださいね

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最後までご覧いただきありがとうございました！

また次回のブログでお会いしましょう〜

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ウエディングプランナー

才藤千亜紀