エスタシオン・デ・神戸スタッフブログをご覧の皆様こんにちは。

セレモニーコーディネーターの松本です😊

　

　

皆様、朝ご飯ちゃんと食べてますか？？？

朝ご飯を食べることは、身体を目覚めさせ１日を活動的に過ごすためにとても大切です。

朝食抜くと前の日の夜から長い間空腹状態になり、食べ過ぎの原因につながります。

ゆえに太りやすくなる傾向があります。

　

　

パン派かご飯派かも意見が分かれますね。

私はパン派！！！

ほとんど毎日同じでハムとチーズのピザトーストとはちみつを入れたヨーグルト、コーヒー、

ときどき果物があります。

　

総合的にみるとご飯食のがいいみたいですね。

ご飯のほうが噛む回数が自然と多くなること、そして噛むということは満腹感をえられるので、

肥満対策になります。

また血糖値の上昇もご飯のほうが緩やかなので体にいいのです。

わかってはいても準備、洗い物にくわえ、パンが大好きなので、

私的にはパン食のほうが合ってるという結果になりました。

　

　

健康のためにも、モチベーションのためにも、

自分に合ったスタイルで、毎日おいしく朝ご飯をいただきましょう❗

　

　

セレモニーコーディネーター　　　　　松本　知佳