皆さま、こんにちは😊
コスチュームコーディネーターの牛山です。

「腰が痛い！」「膝が痛い！」「肩が痛くて上がらない！！」といったテレビCMを思い浮かべてください🙄💭
そこに映っているのは…大体60代以上の方がモデルですよね。

今の私はあのCMに出られるんじゃないかと思うくらいの腰痛です😭💦

お医者さん嫌いな私は「腰痛改善ストレッチ」「腰痛の人のためのクッション」なんかを試しながら、良くならないかな…と期待するわけです(笑)

2019年の年末に原因不特定の腰痛は当時に比べれば、随分とマシになったと感じております。が、完治せずスッキリしない日々📅🍂～

最近気付いたことは
「反り腰なんじゃない⁇」ってことです☝

姿勢よく立つ…と心がけてきたつもりが
まさかの間違った立ち方だった？！

反り腰かどうかの判断は案外簡単でした😆

仰向けに足を延ばして寝ます。
次に腰と床の間に手のひらを入れる。
「ハイハイ入ります♪」

…入ったら完全な反り腰の人。

そうじゃない人は入らないそう(-_-;)…

疑い深い私は更に立って調べる方法も試しました😆
壁に頭、肩、お尻、踵をつけて立ちます。
次に腰と壁の間に手を入れる。

・・・💧
やっぱり入った…😱
もう「病院行けよ！」って感じですよね(笑)

　

でも、「反り腰」が原因ならば、
それに対処する方法を調べてみてからでも遅くない!!!?

　

本当に便利な時代になりましたね～★
立ち方から専用のストレッチまで
YouTubeでもザクザク紹介されているではありませんか😍✨

　

自力で直したい💗　

病院はその時の痛みを取ってくれはするけど、
反り腰は私の日常生活の姿勢が根本的な原因だから、
自分で直せる💪✨

　

腰の痛みを早く治して、
次は筋肉をつける運動を頑張りたい🏃💦

　

もちろん私の仕事である衣装合わせを精一杯頑張る為にも
「腰痛改善！」「筋力アップ！」あるのみ！！

　

本日も最後までお読みいただきありがとうございました😅

　

　

コスチュームコーディネーター
牛山　知子