こんにちは！

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

フォトグラファーの池田です

　

　

　

さて皆さん

「愛情ホルモン」と異名を持つ、

オキシトシンというホルモンをご存じでしょうか？

　

ついつい忙しくなると、ストレスや意欲がなくなったり、

最近ならならコロナによって、お仕事やプライベートなどで

色んな不安を感じたりしますよね

　

そんな疲れた私達の心を癒す作用がある

ペプチドホルモンの一種、それがオキシトシンです。

　

そんなオキシトシンによる効果ですが

ざっくりと、

　

・幸福感を得られる

・不安・恐怖心の減少

・社交的になる

・他者への信頼感が高まる

・ストレスの緩和

　

などなど他にもいろいろあります。

　

　

ではどうすればオキシトシンを出せるのか(・・?

紹介します(‘ω’)ノ

　

パートナーがいる場合は

・触れ合う

・マッサージ

・見つめ合う

・ハグ

・キス

　

などなど、とにかく仲良くしちゃってくださいww

それだけでOKです！

　

それではパートナー以外では(・・?

　

・触れ合う（お子さまでもOK）

・家族団欒

・友達と遊ぶ

・会話

・プレゼントを贈る

　

とにかく一緒に遊んで楽しめば

オキシトシンは分泌されます☻

　

　

　

他にも哺乳類と触れ合ったり、親切をしたり

感動するのも良いみたいですね☻☻

　

　

簡単な内容に思えますが、普段生活している中で

ついつい忘れがちなことも多い気がしますね。

　

ぜひ参考にしてみてください

　

　

フォトグラファー　池田