皆様こんにちは！

いつもエスタシオン・デ・神戸のスタッフブログを

ご覧いただき、ありがとうございます🌞

バンケットコーディネーターの上廣です。

　

11月ももう半ば、11月15日になりました！

コートはまだ着ていませんが、ヒートテックは手放せなくなってきました🥶

これからもっと寒くなっていきますので、皆さん体調管理は万全に⭐

　

　

◇　◆　◇

　

　

さて、皆さんは【デジタルデトックス】というワードを

聞いたことはありますか？(゜-゜)

デトックスとは『体内に溜まった老廃物や毒素を排出させること』。

最近ではデトックスウォーターとかデトックススープなどが

健康や美容のために良いと流行っていますね( *´艸｀)

　

そしてこのデジタルデトックスとは

PCやスマホが普及し人々といつでもどこでもつながれて

とっても便利な反面、息抜きが出来ず疲れ気味・・・

そんな状態をケアするのにぴったりの方法です✨

　

【仕事編】

★「終業後の連絡は翌日に対応」など、

　　社内やチーム内でルールを決めておく

★夜間は通知がならないようにするなど

　　通知設定をカスタマイズする

　

など、業種によっては難しい場合もあると思いますが

仕事とのオンオフのメリハリをつけましょう💥

　

【プライベート編】

★何のためにSNSを使っているのか再認識する

★スマホから物理的に距離を取る

　

手持無沙汰に何の気なしにスマホを眺めている方も多いはず！

帰宅後は決まった位置に置いたままにする、

食事中に触るなどのながらスマホをやめてみる、

「スマホがなくても楽しい」と思える時間を作ることが第一歩💗

　

最近は手元にスマホがないと不安と言う方も多いと聞きますが、

一日のどこか、また一週間のうち週末は離れてみるなど

デジタルデトックスしてみませんか？(=ﾟωﾟ)ﾉ

自分なりのデジタルデトックスの方法があるよ～！

という方ぜひぜひ教えてくださいね✨

　

バンケットコーディネーター

上廣 あずさ