皆様こんにちは！

いつもエスタシオン・デ・神戸のスタッフブログを

ご覧いただき、ありがとうございます🌎

バンケットコーディネーターの上廣です。

　

さて、皆さんは”アーモンド”お好きでしょうか？

いきなりなにとお思いの方もいらっしゃるかもしれませんね😅

というのも本日1月23日は『アーモンドの日』ということを

先ほどググってみて知ったので、さっそく共有してみました⭐笑

アーモンド約23粒が日本人の成人女性の1日摂取目安量（ビタミンE）とのこと。

このアーモンド約23粒は約30ｇで美容に欠かせないビタミンEが

なんと8.6ｇ含まれているそうですよ°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

　

ビタミンEの働きについてですが、”抗酸化作用”が主で

体内の脂質の酸化を防いで体を守る働きがあります(/・ω・)/

血液中のLDLコレステロールの酸化による動脈硬化など、

生活習慣病や老化と関連する疾患を予防することが期待されています！

　

またビタミンE以外にもミネラルや不飽和脂肪酸、食物繊維なども

多く含まれているので美容はもちろん健康改善したい方におすすめ💗

とは言え食べすぎは禁物ですが（高カロリーです）笑

『アーモンドの日』にちなんで、23粒いかがですか？( *´艸｀)

　

バンケットコーディネーター

上廣 あずさ