皆様こんにちは！！

いつもエスタシオン・デ・神戸スタッフブログをご覧いただきありがとうございます😚

バンケットコーディネーターの藤井です(/・ω・)/

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

皆さん、体育の授業で「持久走」はありましたでしょうか？

私は中学、高校の体育で冬には毎年走らされていたのですがとにかく嫌でした(笑)

なにが嫌って走ることのしんどさ云々よりも、ただひたすらに寒いのです🥶

体操服の半袖半ズボンで4～5ｋｍほど走るのですが、手足の力を吸い取られているのかな？と思う寒さ

そして呼吸をするたびに肺が凍りそうな感じが苦手でしたね、、、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

小学生のときも、所属していた少年団野球のチームで北区の「しあわせの村」や

西区の「神戸ワイナリー（農業公園）」でクロスカントリー（走る方）や駅伝などに

参加してひたすら走っていたのを思い出します

こっちはユニフォームでの参加だったので多少は温かかったです

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

運動部だったりスポーツをされる方はご存じだと思いますが、冬は体力づくりの季節ですね

走ってスタミナを強化したり、腕立てなどの筋トレもですがどちらかというと

インナーマッスル（体の内側の筋肉）の強化などを徹底して行い、ケガの予防などもしますね

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

大学生を経て社会人になり、日々運動量が減っているので有酸素運動をしなければという

謎の使命感に駆られています(笑)

思い立ったが吉日とも言いますし、スポーツウェアを新調して走るしかない、、、