エスタシオン・デ・神戸スタッフブログをご覧の皆さまこんにちは😄

セレモニーコーディネーターの松本です。

本日も天気が良く、心地よい気候でしたね🌞

気分はいいのに身体はなんだか重い💧

そんなことありませんか？

自律神経の乱れによって起こる事もありますが、私の場合はただの運動不足でしょう💦

激しい運動は年齢的にも少々厳しいのでストレッチと体幹トレーニングをすることにしました🙌

ストレッチは可動域を広げ、柔軟な体を作ることが目的。

体感トレーニングはインナーマッスルを刺激して引き締まった体を作ります。

バランス感覚が良くなる、基礎代謝があがり太りにくくなる、姿勢が良くなり肩こりや腰痛が改善されるなど。

健康な生活をおくるためのメリットがたくさんあります。

タキシードやドレスを美しく着るために、新郎新婦さまにもおすすめです。

ダイエットを頑張っていらっしゃる新郎新婦さまもいらっしゃるでしょう🕺💃

体幹トレーニングは誰でもすぐに始められますし、毎日の積み重ねで効果がでやすくなります。

姿勢美人になれるように、今日から始めてみてはいかがですか？

セレモニーコーディネーター　松本　知佳