皆さんこんにちは*\(^o^)/*

ウェディングプランナーの木村です❣️

いつもスタッフブログをご覧いただき

誠にありがとうございます(o^^o)💖

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3月と言えば健康診断があると思いますが、

皆さんはもう受けられましたか😊？

私は昨日受けてきました😊❣️

おばあちゃんが昔からよく耳にタコができる程

「健康第一！健康であれば何でもできる！」と、

言っていましたが本当にその通りだなぁと感じます。

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子どもの頃から健康だけが取り柄という程の

健康体で、大きな病気をしたこともなく

免疫オバケな私は、小さい頃に保育園で

集団食中毒が起きてしまい、周りの園児たちは

酷い症状が出ている中、私一人だけ一切症状も出ず

元気にケロッとしていた…なんていうエピソードが

あります😳（笑）

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また、ここ10年程風邪を引いておりません✨

ほんと自分でもびっくりです😆！

そんな私が普段心がけていることは、たった二つ！

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✏️睡眠をしっかりとる

私めちゃくちゃ寝るんです（笑）

毎日8時間は寝ています！22時を過ぎると

だんだんお休みモードになってきて、23時には

就寝することが多いです😴💤

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✏️気まぐれ筋トレ

これは本当に気まぐれで不定期なので、定期的に

しないとなぁと思っているところなのですが…

お風呂上がりや寝る前とかにかるーく

腹筋とスクワットをしております！

筋トレをすることで、体温が上がり、体温が上がると

血液の流れがよくなり免疫力が高まるんです❣️

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このたった二つのことを心がけることで

健康体を保てております✨

きっと他にも食事に気を遣ったり、しっかり運動を

することでもっともっと免疫力を高めることが

できると思うので、是非皆さんも一緒に健康体になりましょう✨

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最後までご覧いただきありがとうございました😊

また次回のブログでお会いしましょう☺️💖

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ウェディングプランナー

木村　瑠里