皆様こんにちは！

いつもエスタシオン・デ・神戸のスタッフブログを

ご覧いただき、ありがとうございます⭐

バンケットコーディネーターの上廣です。

　

突然ですが、皆さんは水飲んでますか？

美容や健康のために飲んでます～という方は多いかと思いますが、

普段あんまり意識していない人もいらっしゃるかもしれませんね。

知らぬ間に水分不足に陥っている可能性もあるとのことので🙄

本日は3月22日『世界水の日』にちなんで

お水についてちょっと書いてみようと思います✍

　

お水を飲むメリットとしては

　

• アンチエイジング
• 血流改善
• 便秘解消
• 代謝アップ
• リラックス効果

　

などが挙げられます(`･ω･´)b

逆に水分をあまり摂らない、不足していると

　

• 脳梗塞
• 心筋梗塞
• 脱水症状
• 熱中症

　

のリスクが激増⇧するとのこと(；ﾟДﾟ)💦

人間の身体は約60％が水分と言われていて、体内で身体の各所に酸素を運んだり、

老廃物の排出をしたりと生命活動の一端を担っています！

体内の水分量が2～5％減少するだけで、脱水症状や熱中症の症状が現れ始め

水分量が20％不足してしまうと、命を落とす危険性も出てくるらしいです…💀

　

ちょっと長くなってしまったので、2回に分けたいと思います！

次回は「ではどれだけ水分摂取したらよいのか？🤔」という疑問について

いくつかポイントを書きますね°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°