皆さま、こんにちは。
コスチュームコーディネーターの牛山です😊

先日、エスタシオン・デ・神戸の駐車スペースの一角で献血が行われておりました。
何度か顔を出してはみるものの…
いつも血液の提供に至らずの私でした😢💧

数年前までは
「私に出来るボランティア活動！」と張り切って参加していたのに、
いつしかこの唯一のボランティアさえ出来なくなっておりました😥

その理由は
献血可能な血液の濃さ(比重)が足りないから…。
先生方は優しく
「心配ないですよ～」
「献血の場合は基準値の設定が高めなので」
「女性の方はこういうことが多いので」
と慰めて下さるのですが…💦

そもそも比重って何？💦

調べてみると
「比重とは、水の重さを１とした場合の、血液の重さ。
赤血球の数が多く、赤血球中のヘモグロビン濃度が高い人ほど濃度が高くなる」とあった。
ヘモグロビンの合成には鉄分が不可欠とも記されていたので、
私は基準値より低いということは
赤血球中のヘモグロビン濃度が薄い、つまり鉄分不足。
もしくはそもそも赤血球の数も少ないのか…??

こういう場合貧血気味の人が多いですよね。

そう言えば、私も時々立ちくらんだりしてるかも…💧
健康不安とは言わないまでも
「健康体」でいたい私としては悔しいやら悲しいやら…の日々でした😢

ここまで分かったら積極的に鉄分を取ってやる！
と、納豆やほうれん草、めざしやレバーなどを
鉄分を多めの食材を意識的に食べるようになりました🐟🍚✨

そんな努力の甲斐あってか
今回は数年ぶりに献血(400ml）に成功いたしました👏✨✨
本当に嬉しい😄✨

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何を食べるか、大事ですね。

衣装合わせ時に新郎新婦様から
「ダイエット」というwordを伺います☝
人によって必要な栄養素やその量は異なりますので、
無理のない範囲で！くれぐれもご自愛ください😊💕
とお伝えしていきたいと思います☆

本日も最後までお読みいただきありがとうございました🌈

コスチュームコーディネーター
牛山　知子