皆様こんにちは！

いつもエスタシオン・デ・神戸のスタッフブログをご覧頂きありがとうございます

西森です

本日はタイトル通り”継続は力なり”について実体験を元にお話したいとおもいます

私は今まで、ダイエット頑張ろう！と思っていても三日坊主で終わることが多々ありました

しかし、こんなわたしでも現在進行形でダイエットの為のトレーニングを継続できているのです！

なぜわたしがここまでトレーニングを続けられているのか

ポイントが2つあります

①モチベーションを保つ為のアイテムを用意

私はもう少し痩せたら、綺麗に着れるかなと思うお洋服を奮発(ここもポイント)して購入しました

たまにそのお洋服を着ることで体型チェックにも役立ちます

②毎日行うことで自己肯定感アップ

今までは、

『帰宅後疲れてトレーニングなんてできるわけが無い』

と思っていましたが、毎日こなしていくうちに

『今日もトレーニング頑張っている自分偉い！』

とプラス思考で捉えるようになりました

最初の3日間継続することが難しいとよく言われていますが、それを乗り越えた今では、1日でもお休みするとモヤモヤしてしまうので

自然と今日も頑張ろう！という気持ちになります

継続していくうちに、気になっていた部分が痩せているなと感じることができたので、本当に”継続は力なり”だと身を持って経験することが出来ました

本日のブログは以上となります！

最後までご覧頂きありがとうございました

また次回のブログでもお会いできたら嬉しいです