皆様こんにちは！

いつもエスタシオン・デ・神戸のスタッフブログを

ご覧いただき、ありがとうございます⭐

バンケットコーディネーターの上廣です。

　

6月も中旬、皆さんはいかがお過ごしでしょうか(‘ω’)

おうち時間にいろんなことにトライしてきたこの1年ですが

最近はストレッチにはまりまして😳✨

体質なのか、普段の生活のせいなのか←たぶんこれ

かなりの肩こりなわたくし…(´;ω;｀)

コロナになってからはマッサージやさんにも行きにくいし、

お財布的にも自分でどうにかできるならと思ったのがきっかけ👆

　

いまはYouTubeで本当にたくさんの動画があるので

同じものを毎日やり続ける！！！というよりは

自分のお悩みポイントやすっきりしたい部分のストレッチ動画を

検索して、気分で変えて取り組んでいます(∩´∀｀)∩

　

肩こりにお悩みの方は肩回り・肩甲骨ほぐし、

足痩せ希望の方は足首～太もも（股関節）のストレッチなどなど⭐

15分くらいのしっかりめにするタイプのものもありますが、

3分くらいのサクッとタイプもあるので隙間時間に続けていきたいと思います(*‘▽’)

　

とあるストレッチ動画のトレーナーさんは

『週一回でも続ければ習慣化と言える！何もやらないよりはるかにマシ！』

と言っていたので、毎日やるのはちょっとキツイとお思いのあなた！

自分ペースでおうち時間の一コマストレッチ取り組んでみませんか？💗