皆様こんにちは！！

いつもエスタシオン・デ・神戸スタッフブログをご覧いただきありがとうございます😆

セレモニーコーディネーターの藤井です(∩´∀｀)∩

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

暑くなってくると、どうしても夏バテがやってきますよね😨

一人暮らしだと、作るご飯も自分の分だけなので作る気も無くしそうで今から不安です💦

といっても、以前のブログで書いたかもしれませんが割と私は夏バテに無縁といいますか

毎年夏でもモリモリ食べてる感じです(笑)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

暑い、しんどい、何もする気が起きない、といった気持ちからご飯を作るのも食べるのも

億劫になりますが、私の夏バテ防止はおそらく「納豆」なのかなと🤔

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

「納豆」はタンパク質が豊富で、スタミナ強化もできるので昔野球をしていたころから

よく食べています

というか今でも晩御飯でお米を炊いた日はほぼ毎回ご飯のお供ですね😍

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ビタミンB群により暑さによる体力低下も防ぐので、これからの季節にはもってこいです！

真夏に食べるのもいいですが、夏入りたての今から食べ始めて真夏に備えると

いいかもしれませんね😊

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

匂いや味で好き嫌いが大きく分かれる納豆ですが、夏を元気に過ごすために

ぜひ食べてみてくださいね！

水分補給も忘れずに！！