こんにちは！

いつもエスタシオン・デ・神戸のブログをご覧いただき、ありがとうございます(*^_^*)

いきなり肌寒い日が続くようになりましたね💦

私は秋・冬が大好きなので、気温が下がってくるのは嬉しいことなのですが、

体調管理に一層気を付けていかなければいけませんね😓

　

体調管理法にはいろいろありますが、

私が大切にしているのは、「湯舟にゆったり浸かること」です！

どんなに遅く帰ってきても、湯舟に浸かるようにしています🛁

深呼吸しながら湯舟に浸かると、全身の力が和らいで血流が良くなりますし、

水圧で血流やリンパの流れもほぐしてくれるんです✨

単に浸かるだけではなく、好きな曲を熱唱したりしながら過ごすことで

ストレス解消になっております😆

意外と考え事をしたりするのにも向いているな…なんて思ったり(笑)

　

結婚式準備はたくさんのことをしないといけないので、

お疲れも溜まりやすくなってしまいます…

たまには準備の手を止めて、リラックスする時間を持ってくださいね！

今年は新型コロナに加えて、インフルエンザの流行も囁かれています(*_*)

万全の体調で過ごしていきましょうね✨

　

アネーロ

吉田 千恵