こんにちは💛

セレモニーコーディネーターの三村です😊

いつもスタッフブログをご覧いただきありがとうございます🌈

皆さま、最近「苺」をいつ食べましたか？😋🍓

苺はビニールハウスでの栽培を含めると

12月～6月頃までが旬と言われておりますが、

屋外の畑で栽培される苺は4月～6月に収穫時期を迎え

今が旬だと言えます😆💓

今年も私の実家では

祖母が苺を育ててくれており

先日子供達が「イチゴ狩り」を楽しみました😍

畑で育つ苺はビニールハウスで育てたり

イチゴ狩りの施設で食べる苺に比べると

少し酸味が強いのですが…

苺本来の甘酸っぱさを感じることができて

私は大好きです❤️❤️❤️

そんな苺にはたくさんの嬉しい栄養素が含まれています！

＊グレープフルーツの2倍のビタミンC

＊むくみを撃退するカリウム

＊疲れにくい身体を作る鉄(非ヘム鉄)

＊食物繊維

＊貧血予防に効果的なビタミンB(葉酸)

などなど…

身体に嬉しい、栄養満点のフルーツですよね🙌💓

ただ、食べ過ぎもよくないようで…

中くらいのサイズの苺を13粒ほど🍓で

1日の果物の摂取量を満たしてくれるそうです！

見た目も可愛い苺😊🌈

結婚式では苺いっぱいのウェディングケーキは

いかがでしょうか？🎂💗

苺はカットの仕方や、並べ方、

他のフルーツとの組み合わせで

可愛くも上品にも華やかにも…演出してくれます🍓

是非💛お気に入りのデザインを見つけてくださいね！

苺の季節💓

おいしい苺を食べて、身体の中から美しく😍

パワーチャージしましょう💪💛