こんにちは🥰

フラワーコーディネーターの大西です✨

　

いつもスタッフブログをご覧いただき

ありがとうございます💕

　

きっと1度は耳にしたことがあるであろう

『サ活』

流行ってますよね！

　

サ活＝サウナ活動

のことなのですが

最近わたしは友人とサウナ部を結成して

サウナに定期的に通っています♪🧖

(ミーハー初心者です😂)

　

サ活をするときによく聞くのが

“整う”なのですが　

私も整いたいけど整うとはなんだ？？

と思って調べました！

　

すると整うとは

サウナ⇢水風呂⇢外気浴⇢を1セットとし

3セットほど繰り返した際に訪れる

『とても気持ちいい状態』

のことを指すそうです。

　　

ということは水風呂に入らないと

整えないということ！？

それまで水風呂なんか絶対入れない！

と思ってましたが

それ以来整うを味わいたいがために

気合いを入れて

水風呂に入るようになりました😂

　

サウナに入ってたくさん汗をかくことで

リフレッシュもできますし

次の日の化粧ノリもなんだかいい気がします✨

代謝がよくなるのでそこもいいポイント✨

　

サウナに詳しい方がいたら

ぜひいろいろと教えてください💕