みなさまこんにちは

いつもエスタシオン・デ・神戸スタッフブログをご覧いただきありがとうございます。

バンケットコーディネーターの敦見です

どうでもいいと思いますが、、、

ついに、ダイエットを頑張る決意をしました

朝はヨーグルトかお味噌汁、お昼は300キロカロリー以内、夜はプロテイン

の食事制限

コンビニ飯は絶対に口にしない事。

そのほかに、筋膜ローラーやストレッチ、、、

ビタミン、プロテーゼ、漢方、R-1を毎日飲むことを徹底しています

ついでにですが、生コラーゲンを毎日朝晩顔に塗りたくっています

まだ初めて１週間ほどしかたっていませんが、、、

顔が少しすっきりしたのと、肌荒れが少し収まったり、よく眠れるようになりました

社会人になり、約3年、、、。

体重がずーーーーーっと落ちず、そろそろヤバイとあせってきたので。

頑張って続けていけたらなと思います

何が一番効果があったのかまたサプリ等もレポ出来たらなと思っています！

ご結婚式前のつめこみ美容のご参考になれたらなと、、、

本日も最後までご覧いただきありがとうございます。