皆様こんにちは😌

セレモニーコーディネーターの高森です💐

いつもエスタシオン・デ・神戸スタッフブログをご覧いただきありがとうございます♡

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2月もあっという間に中旬

もう少しすると春がやってきますね！

皆様いかがお過ごしでしょうか？？

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さて本日のブログは前回の続きのようなお話を🤔

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前回ダイエットをしているというお話をさせていただきました💦

そこでは体を動かしたストレッチやエクササイズなどをしていると🏃‍♀️🏃‍♀️

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今回はストレッチではなく、ごはんのお話をさせていただきます！

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ただ体を動かして、ごはんはいつも通りではなかなか痩せていかないですよね💦

私は食べることが大好きなのでできるだけ我慢はしたくないなぁと思っています(笑)

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SNSやインフルエンサーがしているダイエット方法などを調べると

全く食べないというよりもむしろ食べたほうが健康に痩せれる！と書いてあって

私も始めました！！🔥

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お肉が食べたくなったら鶏肉、野菜ももちろんとること

サツマイモもおなかにたまりやすいので食べてOK

豆腐や納豆も体にいいのでたくさん食べてOK！

朝ごはんは食べないよりも、炭水化物を取ったほうがいいらしいのでご飯・パン

といったように、たくさん食べました(笑)

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全部私の大好きなものたちなので本当に苦にならず、腸内環境も整う気がして

本当に気分がよかったです❁❁

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簡単に作れるスープは体も温まりますし、野菜をたっぷり入れて春雨もいれたり。。

と自分で工夫して作れるようにもなってきました✨✨

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そのおかげで、料理も好きになりましたし、食べることは相変わらず大好きです♡(笑)

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我慢をすると、いつか爆発してしまうので無理なく行うことが大切みたいです

腹八分目を目標に！！☆

ご結婚式当日、体すっきり！お肌絶好調！で迎えられたらと思います！

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一緒に頑張りましょう！

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本日もご覧いただきありがとうございます☆

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