皆様、こんにちは(*^^)v

いつもエスタシオンデ神戸のブログをご覧いただきありがとうございます！！

インフォメーションスタッフの山西です♪

5月も半ばに差し掛かろうとしており、

気温もポカポカとあたたかくなってきましたね🌞

今回はこれから少しずつ梅雨入りし、気温も今以上に高くなっていくので

気が早いかもしれませんが、熱中症対策についてお話したいと思います😊💦

私は幼少期から熱中症になりやすかったため、ネットでたくさんの情報をひろって

自分に合う方法を探しておりました(-_-;)

ズバリ、、、熱中症対策には、、、

水分・塩分と合わせて、ミネラルを適度に摂取するのが効果的なんです！！

おすすめの食べ物といえば、梅干し、スイカ、バナナです！🍌

また、熱中症対策のために、『こまめに水分補給💦を。』と言われておりますが

飲み物の種類にも注意する必要があります(；ﾟДﾟ)

カフェインを多く含むコーヒー、紅茶、栄養ドリンク、コーラ飲料や

糖質が多く含まれているジュースがあげられます、、、

ついつい私も飲んでしまうこともありますが、熱中症になりやすい方や

暑い日は少し気にかけてみてください(^▽^)/

長くなりましたが、最後までご覧いただきありがとうございました(>_<)

インフォメーションスタッフ　山西