皆さん、何か運動していますか?　以前ブログにも書いていますが、私はほとんど毎日ウォーキングをしています。 　 朝の涼しい時間に往復1時間のコースを歩いていますが、折り返し地点が明石海峡大橋なので海を見ながら、持参したコー […]

皆さん、こんにちは!私の家では一日中、鳥の声（さえずり）が聞こえてきます🐤♬～。近くには公園、木々も多くこんもりしとした森みたいな場所もあります。ベランダに出ずともリビングに座っていても、色々な鳥の声が聞 […]

自粛生活が続いていますが、皆様いかがお過ごしですか?自粛生活も1ヶ月以上になりました。 　 運動不足💧、体重増加💦…と色々不足しがちなんですが、私くらいの年齢になると脳のトレーニングも必須 […]