みなさまこんにちは！

いつもエスタシオン・デ・神戸スタッフブログを

ご覧いただきましてありがとうございます。

セレモニーコーディネーターの山口です。



8月31日は「野菜の日」だそうです！

「8（や）3（さ）1（い）」の語呂合わせから、野菜の大切さや

健康について考える日として制定されたそうです🥬✨


そして、今日で8月も終わりですね！今年の夏も暑い日が

続きましたが、みなさま体調を崩していませんか？

夏は暑さで食欲が落ちたり、冷たい飲み物や食べ物を選ぶことが

増えたりして、知らないうちに栄養バランスが偏ってしまいがちですよね💦

私も暑い日は、ついつい冷たいものばかり食べたくなってしまいます(笑)



そんな時こそ、野菜をしっかり食べて、

バランスの良い食事を意識することが大切です！

野菜にはビタミンやミネラルなど、健康な身体を維持するために

必要な栄養素がたくさん含まれています👀



9月に入っても、まだまだ暑い日が続くと思います。

夏の疲れが出やすい時期でもあるので、食事だけでなく

十分な睡眠やこまめな水分補給も意識していきたいですね😊


8月の最後の日をきっかけに、普段の食生活や体調管理を

少し見直してみるのもおすすめです✨

9月も元気に過ごせるように、無理をせず

自分の身体を大切にしていきましょう！



本日も最後までご覧いただきましてありがとうございました！

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