みなさんこんにちは！！

いつもエスタシオン・デ・神戸のスタッフブログをご覧いただきありがとうございます☆☆

ウエディングプランナーの才藤です👼🏻💙

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大人気企画⭐

才藤ダイエット日記〜エスタプレ花嫁のみなさん一緒に頑張りましょう❤〜

なんですが、、、😆

沢山の方に応援もしていただいておりまして…

ほんとに有難いしかないです😭💓

先日山田さんにはお菓子を食べているところを目撃されてしまいましたが…笑笑

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【拡散希望】見つけてしまいました🤫💥・・

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ちゃんと息抜きしつつ頑張ってますよ😆😆❣️

しっかりと痩せて綺麗になれたら良いなと！

これからもがんばります！！！

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さて、本日なんですが

ダイエットを初めて約1か月

色んなことにチャレンジさせていただき

継続中のメニューがほとんどなんですが

今の段階ですでに辞めてしまっているものがあります😂👏🏻

それはなんなのか、何故辞めたのかをご紹介させていただきます☝🏻

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やめってしまったもの💧

【足上げ腹筋をしながら歌う！！！】

いやー、これは私にはピッタリだったんで

やめるの勿体なかったんですが…🥺

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辞めてしまった理由は私が筋トレをしている時間が

毎日エスタシオンからお家に帰り

ご飯を食べたあと…とかの夜更けた頃に始めるということと

この季節はね特になんですがお部屋の窓を開けてるんですよね😨😨🤭

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私の美声が(すみません😣💦💦調子に乗りました。笑)

外に響き渡ってしまうんですよね…

防音室！みたいなスペシャル部屋みたいなところがある

大豪邸に住んでいたら出来たんですが😂笑

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ということで今のところ、足上げ腹筋をしながら歌うは控えております…💦💦笑

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そして、私の痩せるタイミングと太るタイミングとしては

外食をした次の日は必ずと言っていいほど

1キロ程体重が減ります😳😳🌀びっくり

というのも外では飲むメインなのでほんと食べません

なので一旦落ちるんですよね〜。

だけどその反動で次の日の夜は沢山食べてしまい

しっかり吸収され、体重がずっしり…なんてことがしばしば

あまり健康的とは言えないのでこのあたりは

少し改善した方がよさそうですね😊💦💦

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そしてようやく！

食欲旺盛週間が終了を迎えました👐🏻✨ハッピー

なので今は食欲は落ち着いておりますが

少しの間(3〜4日程)は身体休めよう期間に突入👧🏻！

筋トレは辞めませんが体調と相談しつつ、

無理のないようにしたいとおもいます😎🤘🏻🌟

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これを乗り越えれば俗に言うキラキラ期に入るので

そこでしっかりと引き締めたいですね👀💕

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というわけで次回は！

もちろん減量も大切なんですが

1番重要なのは【見え方】🥺💓

ダイエットメニューとあわせて私が今

取り組んでいることをご紹介させていただきます🥰🥰

お楽しみに❤

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それでは最後に先日新しいYouTube動画の撮影をさせていただいたときの私🤭

ショートカット初公開です✨

(まだまるまるまるこですね💦💦笑)

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髪型あんまりわからへんやないかーい！！笑

動画は少し先の公開になりそうなのでしばしお待ちください❤

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最後までご覧いただきありがとうございます❤

また次回のブログでお会いしましょう！！

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ウエディングプランナー

才藤千亜紀