皆さんこんにちは！

いつもエスタシオン・デ・神戸のスタッフブログをご覧いただきありがとうございます

ウエディングプランナーの才藤です

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私、ダイエット追い込みたいと思います

ダラダラと何気なく続けてきたダイエットですが

早速今日のグラフをご覧いただきまして

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なんてこった。なんです。笑

ここ一週間で急激に…というわけではありませんが

ちょっと食欲の秋しすぎたんですかね…そうですよね

ということで…

【2020年で(できるだけ！笑)脂肪におさらば！毎日チャレンジ！】と題して少し頑張ってみます

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1.お酒はやめない！笑

いきなりー！笑 ですよね。

ですが私結構ストレス太りあるので

ストレスを溜めないためにお酒はやめません

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2.沢山水を飲む！(白湯でも可)

目標は1日しっかり2リットルですね

体内に要らないものを残さないようにしたいと思います！

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3.野菜を毎日食べる！

これ多分意外とめちゃくちゃ大切だと思います！

普段からほんと野菜食べないんで意識して食べたいです

嫌いじゃないのでこれは出来そう

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4.毎日ストレッチをする

一時頑張っていた筋トレはどうしても筋肉がつき体重は増えるのでお休みです

毎日しっかり身体をほぐしてリンパが滞らないように

血流をしっかり良くしてあげたいです

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5、運動をする

これね、ここには大きく期待していません

無理ないようにがんばりたいですね笑笑

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今年はコロナという人生でも初めてのステイホーム！

ということでお家に居る時間が長く

ぶくぶく太り続けた数か月、戻すのにどれだけ苦労したか…

と思いきや、おいしいご飯の誘惑に毎回勝てるわけもなく

おかげでスッキリ！とは痩せていないので

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憧れのスリムボディで2021年を迎えれるよう頑張ります

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さて！ダイエット日記は

年内あと何回更新されるのか！笑

もう次は2021年なのか！笑

乞うご期待！笑

それでは次回お会いしましょう！

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ウエディングプランナー

才藤千亜紀