皆さま　こんにちは

いつもエスタシオン・デ・神戸のスタッフブログをご覧いただきありがとうございます(^O^)／

インフォメーションスタッフの神戸です

５月も残りわずかとなりましたね

新生活　新学期　新年度が始まり　はや２か月です！

そろそろ疲れが溜まってしまう時期ではありませんか？

そこで！私が最近はハマっているリフレッシュ方法をご紹介させていただきます(^O^)

私がハマっているリフレッシュ方法とは．．．よもぎ蒸しです

よもぎ蒸しとは　よもぎを煎じた蒸気を下半身を中心に体全体に浴び吸収させるものです

身体の温度が上昇し血流が促進され疲労物質が排出されるだけでなく

内臓が温まることにより婦人系トラブルの改善や便秘の解消も期待でき

リラックス効果や自律神経が整うことで

不眠やストレスの解消もあるといわれているみたいです

いいことだらけです

首から下のマントを着て　専用の椅子に座り　下から蒸気をあてます

顔が蒸れないのでサウナが苦手な方でも挑戦しやすいです

気分はすっきり　体はポカポカになりますよ(^▽^)/

ぜひ　整いたい！という方におすすめです

汗をたくさんかくので

行かれる際は水分をたくさんとってくださいね^o^

最後までご覧いただきありがとうございました

皆さまにお会いできるのを楽しみにしております

インフォメーションスタッフ

神戸