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筋トレ部☆★

2018/04/13 【その他】 ウェディングプランナー

みなさんこんにちは(^^)♪

結婚式に向けてのトレーニングの調子はいかがでしょうか!?

 

春の暖かい陽気に誘われ、お花見とかしてしまいましたよね!

そして気持ちよくてついついおいしいお酒も進みますね!

(これは春に限ったことではないですが。)

 

同時におつまみも進みますね!

(これも春に限ったことでは・・・)

おうちに帰ったら暖かくてうとうとしてしまいますね!(笑)

 

いけません((+_+))!!!

自分に負けてはいけないのです。(ご想像の通り、自分に言い聞かせています。(笑))

 

「あぁ~やる気が起こらないなぁ・・・・・・・」

なんて日は簡単なことでも良いのです。

私はすごく足がむくむので、よく逆立ちをしております。

これは結構オススメで、多分逆立ちで痩せる・・・とかではないと思いますが、結構すっきりします☆

写真のようなものではなく、もちろん壁倒立でオッケー☆★

 

 

本当のところ効果はどんなもんなんやと思い、google先生に尋ねてみました。

 

なんとなんと!!!!!

内臓の位置が正しい位置に戻る!?!?!?

朝行うと集中力があがる!?!?!?

便秘解消効果!?!?!?

 

などなど…嬉しい効果がたくさん♡♡♡

(必ずそう!というわけではないので全部を鵜呑みにしないでくださいね♪)

 

慣れていない人はちょっとずつはじめてください(^o^)

 

 

ちなみに私は逆立ちとは別に

歯磨きをしながら腹筋鍛えています。

腹筋と言っても、むかーし小学生のときに組体操でやりました?

V字バランスのような形で、手をつかずにお腹に力を入れます☆★☆

結構きついのでオススメです!

 

私はずぼらなので、割と「ながら筋トレ」が助かっています!

 

みなさんも一生に一度の晴れ舞台!パーフェクトな状態で立てるように一緒にがんばりましょう\(^o^)/♪♪♪

 

ウェディングプランナー

初貝 美郷

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