みなさんこんにちは(^^)♪

結婚式に向けてのトレーニングの調子はいかがでしょうか！？

 

春の暖かい陽気に誘われ、お花見とかしてしまいましたよね！

そして気持ちよくてついついおいしいお酒も進みますね！

（これは春に限ったことではないですが。）

 

同時におつまみも進みますね！

（これも春に限ったことでは・・・）

おうちに帰ったら暖かくてうとうとしてしまいますね！(笑)

 

いけません((+_+))！！！

自分に負けてはいけないのです。（ご想像の通り、自分に言い聞かせています。(笑)）

 

「あぁ～やる気が起こらないなぁ・・・・・・・」

なんて日は簡単なことでも良いのです。

私はすごく足がむくむので、よく逆立ちをしております。

これは結構オススメで、多分逆立ちで痩せる・・・とかではないと思いますが、結構すっきりします☆

写真のようなものではなく、もちろん壁倒立でオッケー☆★

 

 

本当のところ効果はどんなもんなんやと思い、google先生に尋ねてみました。

 

なんとなんと！！！！！

・内臓の位置が正しい位置に戻る！？！？！？

・朝行うと集中力があがる！？！？！？

・便秘解消効果！？！？！？

 

などなど…嬉しい効果がたくさん♡♡♡

（必ずそう！というわけではないので全部を鵜呑みにしないでくださいね♪）

 

慣れていない人はちょっとずつはじめてください(^o^)

 

 

ちなみに私は逆立ちとは別に

歯磨きをしながら腹筋鍛えています。

腹筋と言っても、むかーし小学生のときに組体操でやりました？

V字バランスのような形で、手をつかずにお腹に力を入れます☆★☆

結構きついのでオススメです！

 

私はずぼらなので、割と「ながら筋トレ」が助かっています！

 

みなさんも一生に一度の晴れ舞台！パーフェクトな状態で立てるように一緒にがんばりましょう＼(^o^)／♪♪♪

 

ウェディングプランナー

初貝　美郷