筋トレ部☆★
2018/04/13 【神戸 結婚式場】 ウェディングプランナー
みなさんこんにちは(^^)♪
結婚式に向けてのトレーニングの調子はいかがでしょうか!?
春の暖かい陽気に誘われ、お花見とかしてしまいましたよね!
そして気持ちよくてついついおいしいお酒も進みますね!
(これは春に限ったことではないですが。)
同時におつまみも進みますね!
(これも春に限ったことでは・・・)
おうちに帰ったら暖かくてうとうとしてしまいますね!(笑)
いけません((+_+))!!!
自分に負けてはいけないのです。(ご想像の通り、自分に言い聞かせています。(笑))
「あぁ~やる気が起こらないなぁ・・・・・・・」
なんて日は簡単なことでも良いのです。
私はすごく足がむくむので、よく逆立ちをしております。
これは結構オススメで、多分逆立ちで痩せる・・・とかではないと思いますが、結構すっきりします☆
写真のようなものではなく、もちろん壁倒立でオッケー☆★
本当のところ効果はどんなもんなんやと思い、google先生に尋ねてみました。
なんとなんと!!!!!
・内臓の位置が正しい位置に戻る!?!?!?
・朝行うと集中力があがる!?!?!?
・便秘解消効果!?!?!?
などなど…嬉しい効果がたくさん♡♡♡
(必ずそう!というわけではないので全部を鵜呑みにしないでくださいね♪)
慣れていない人はちょっとずつはじめてください(^o^)
ちなみに私は逆立ちとは別に
歯磨きをしながら腹筋鍛えています。
腹筋と言っても、むかーし小学生のときに組体操でやりました?
V字バランスのような形で、手をつかずにお腹に力を入れます☆★☆
結構きついのでオススメです!
私はずぼらなので、割と「ながら筋トレ」が助かっています!
みなさんも一生に一度の晴れ舞台!パーフェクトな状態で立てるように一緒にがんばりましょう\(^o^)/♪♪♪
ウェディングプランナー
初貝 美郷