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ウエディングプランナーのダイエット日記📣😆🎌#4❤

2020/06/13 【その他】 ウェディングプランナー

みなさんこんにちは!!

いつもエスタシオン・デ・神戸のスタッフブログをご覧いただきありがとうございます❤

ウエディングプランナーの才藤です👼🏻💙

急に梅雨!!

って感じで毎日雨が続きますね☂️☂️

ジメジメしてベタつくのと、ショートにした髪が

広がるのは嫌ですが、雨は嫌いではありません☺️

傘に雨が当たる音や、雨の匂いっていいんですよね〜🥰

さて、大好評企画☆

才藤ダイエット日記〜エスタプレ花嫁のみなさん一緒にがんばりましょう❤〜

なんですが、ついに本日で第4回目を迎えております☆☆

#1~#3までも是非ご覧ください♪♪

本日なんですが、前回ご紹介させていただいた

私がダイエットとして今継続中のメニューなんですが

③にあげました、身体を動かす👯‍♀️❣️

について本日は掘り下げてお話したいと思います👏🏻💕

まずは日常生活の中で意識していることから˙ᵕ˙⑅

身体を動かす事なんですが色々試してみてて

まず

①エレベーター、エスカレーターを使わない!

上にも下にも階段を使って移動します😆

ほんと息がすぐあがりますがやめません!

小さいことですがその積み重ねがとても大事だと思っています(^^)

(たまに忘れてしまうこともありますが…笑)

次に

②朝掃除機当番は私!笑

これはエスタシオン内でのお話なんですが

朝掃除の時間があるんです(お打ち合わせサロンなどなど)

その時には率先して掃除機担当させていただき二の腕をふるふる!震わせています!笑

③ドライヤーはつま先立ちorスクワットをしながら

これも地味ですができることから、、、と思い始めてみました😊!

後はなるべく上からドライヤーを当てる!腕の筋肉を使っている!気がします。笑笑

④どんな動作も少し意識して力を入れたり、大きく動く!

例えばドアを開ける、ものを運ぶ時に上下に動かしダンベルがわり😂など

ちょっとでも筋肉を、エネルギーを消費しようとしています❤

もしかしたら意味のないことも多いかもしれませんが

思い込みも大事です!

必ずダイエットに繋がっている!と信じてがんばってます😌💗

(思い込みもきっと大切ですよね🥰)

本日までの経過がこちら、、、😨

減ったり増えたりを繰り返しています(´・・`)

なかなか簡単にはうまくいかないですね💦

そして、私のブログを読んでいただき

ダイエットをはじめ、少し痩せてきました!

とのお声もちらほら聞き始めてて…

ほんとありがとうございます😭💓

ですがなかなか私の体重が減っていません!笑

しかし!諦めません!

次回!

日常生活以外で私が今継続中しているメニューをご紹介させていただきます🥰🥰

少しでもエスタプレ花嫁様のお力になれますように、、!😌💗💭

最後までご覧いただきありがとうございます!

また次回のブログでお会いしましょう❤

ウエディングプランナー

才藤千亜紀

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