みなさんこんにちは！

いつもエスタシオン・デ・神戸のスタッフブログをご覧いただきありがとうございます❤

ウエディングプランナーの才藤です👼🏻💙

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さて！久しぶりのダイエット日記なんですが…

みなさんのダイエット状況はいかがでしょうか😊？

8月に入り、ビールのとっても美味しい季節…❤

誘惑が沢山ある毎日ですが負けずにがんばれていますか👀？？

辞めたくなる時も沢山あると思います！

休憩は必ず必要です、無理はせずに続けていきたいですね❣️

とある方で大きな減量成功者が居るんですが

ダイエットで大切な事を聞いてみました！！

【やる気】【根性】【モテたい気持ち】

(当時その方は独身だったので…とのこと💗)

全て気持ち、メンタルなんですね！

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体質によっては急に効果の出ない方もいるかもしれません

だけど諦めないこと、続ける事が大切です😊💗

このダイエットブログもいよいよ終盤！！

しっかり大成功で終えれるようもう少し私も頑張ります🥰

(秋婚に向けて…と思っているので8月末〜9月頃に完結です！)

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ダイエットブログがスタートしてから早2か月…

本日は食生活についてのお話を…❤

最初は食生活に関してはかえるつもりはありませんでした！

運動メインで…と思っていたので(^O^)‪💡‬

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ですが6月から本格的に日常に戻り

家で過ごす時間はとにかく極端に減りました😳

そうすると、今まで約1時間毎日つくっていた

筋トレなどダイエットの為の自分の自由時間が

お休みの日にしか取れなくなってきて

毎日しっかり筋トレが思うように出来ていないのが現状…😭

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食生活を変えざるを得ない…😭😭笑笑

ということで、少しずつですが変えております！

まずは家でお酒を飲むときは晩ご飯と一緒に…なんですが

【ビールを飲む時は白米や麺類は食べない！】

美味しいし、白米は大好物なんですけどね😭

どちらか！にしています😊

(地道な努力が大切ですよね❤)

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まだあります！【間食はしない！】

絶対にしない！訳ではありません😆

(甘いですかね…笑)

気持ちが大切だと思っています(^O^)✨

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そして、【自分ではヘルシーな物を選ぶ】

これはね、結構難しいんですよほんとに…。

実家で暮らしているので自分だけ別メニューなどは出来ないのと

母の準備してくれる晩ご飯は結構毎晩ヘビー且つ最強美味しいメニューなので

あんまりここでコントロールはできません☺️笑

昼食も持たせてもらうことが多いので…笑

自分で用意しないといけない時は

今まではカップ麺におにぎり…なんてことがほとんどだったのを

サラダや、サラダチキンを選ぶようになりました☺️🍴✨

カップ麺はここ数ヶ月ほとんど食べていません！

あんまり変わらんやん！！！笑

と思う方もいらっしゃるかもしれませんが…

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そう、最初の話に戻ります☝🏻❣️

なにをするにしても！ですが

気持ちが大切です！

何もしないより、何か1つでも、小さくても

頑張っていること、諦めないで続ける事が何より大切です！

きっとその諦めなかった気持ちが、

何か1つでも辞めなかった事がきっと

未来の自分を変えるんです(^^)❤

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みなさんも、自分を信じて諦めず一緒に頑張りましょう❤

次回は久々にグラフをご覧いただこうかな🥰

先日事務所で才藤さん！マスク外して顔見せて！

と言われ外すと…顔スッキリした！痩せてる！

とYouTubeの動画と見比べて言っていただきました😭💗笑

嬉しい！ので良かったらみなさんYouTubeを見てから！

私に会いに来てくださいね❤笑

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最後までご覧いただきありがとうございます❤

また次回のブログでお会いしましょう！

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ウエディングプランナー

才藤千亜紀