みなさんこんにちは！

いつもエスタシオン・デ・神戸のスタッフブログをご覧いただきありがとうございます！

ウエディングプランナーの才藤です

・

・

・

みなさん毎日日光にあたっていますか？

暑くてなるべく外に出たくない日々が続きますが

日光を浴びることは身体いいので

是非少しだけでも陽を浴びてください(^^)

・

・

・

さて本日は題名の通り、【涙】がもつパワーについて

ご紹介させていただきます(^O^)

・

・

・

みなさんは大人になってからどれくらいの頻度で泣いていますか？

嬉しいとき、悲しいとき、悔しいとき、辛いとき…

泣く。ということは大人になると少しずつ恥ずかしくなり

なかなか我慢せずに…とはいかない方が多いですかね？

ですが、涙は定期的に我慢せず流していだきたいんです

・

・

何かとストレスが溜まりやすい現代社会

それにプラスでのコロナ！！という現状…

知らぬ間に溜まっているストレスは恐ろしいものです。

既にコロナ鬱などのワードが出来ているほど…

外出が思うように出来ないなど、

うまくストレスを今まで通り発散出来ていない方も少なくないのでは？

・

・

・

そんなとき大活躍してくれそうなのが【涙】なんです

「涙を1粒流せばストレス解消効果が1週間続く」

と東邦大学名誉教授の有田秀穂氏が明言しているように

「涙」は科学的に心にも身体にも良いと証明されているんです(^O^)

・

・

・

涙の成分には、ストレスに対抗するために作られる

ゴルチゾールやストレスホルモンと言われるACHTなどが含まれています。

ストレスに対抗するゴルチゾールですが長い間ストレスにされされると

増加し、分泌量が増えすぎるとホルモンバランスが崩れ

さらにストレスを生み、悪循環になる…そうです

それを体外に排出できるのが「涙」なんですね素晴らしい！

・

・

・

さらに泣くことによる疲労感と、セロトニンが分泌されて

睡眠の質も高まるという効果もあります

睡眠の質はダイエットの効果がより見込めたり

お肌の調子も整えるので一石何鳥!?って感じですね笑

・

・

・

ただし！涙ならなんでもいいわけではありません

目にゴミが入ったときや、玉ねぎを切る時など

感情と関係なく流れる涙もありますよね

そういった感情を伴わない涙では効果は得られません

・

・

・

人それぞれ泣けるツボは違うはずです

ネガティブ感情の涙よりも、ポジティブ感情の涙の方が

いいとは言われていますがみなさんそれぞれのツボを探してみてください

・

・

・

最後までご覧いただきありがとうございます

また次回のブログでお会いしましょう

・

・

・

ウエディングプランナー

才藤千亜紀