みなさんこんにちは！

いつもエスタシオン・デ・神戸のスタッフブログをご覧いただきありがとうございます❤

ウエディングプランナーの才藤です👼🏻💙

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8月もあっという間に今日で終了し、9月が目の前に来ていますが…

夜は少しずつ涼しくなってきていますかね!?

夏のお楽しみをあまり感じることがないまま

終わってしまうのは人生で初めてなのでやっぱり少し寂しいです😭

来年はまたシーズンならではのわくわくを感じたいですね❤

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さて本日は久しぶりのダイエット日記😆☝🏻

7月くらいに夏バテに頼るのは身体によくないです！

とお伝えしたんですが…

夏バテに頼る日もありました私も😭笑

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前回は食生活について少しお話したんですが補足です🙆🏻‍♀️

食事は必ず3食取るのが1番いいです👏🏻

もし、1食抜いたり、置き換えたりするのなら夕食が良いです！

朝ご飯は抜きやすいですが、ただカロリーを摂取しないだけなので

健康的ではありませんね🥺

(私朝ご飯食べない派なんですが…爆笑)

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気を取り直して…笑

本日ご紹介させていただくのは！

【姿勢】についてです！

過去にも姿勢についてのブログはいくつかアップされていますね❤

背筋をピンと伸ばすと、なんだか心もピンと真っ直ぐになる気がしますが

ダイエット、そして私のブログでも紹介してます

バストアップにも効果的なんです(^^)ウレシイ❤

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少し普段から猫背？巻き肩？気味な私…

これが体調不良や、おデブ体質につながるんですよね

そこで頑張ってつかっているのが

肩甲骨サポーターです！

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このドット柄のものを使用しているんですが

後ろにきゅーんと引っ張られる感じがしてとっても良いです😊

ただ、これめちゃくちゃ疲れます！！！！

ほんと何時間なんてもっての他…とほほ

姿勢の悪さを感じてます…🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

改善に向けて地道に頑張りたいです！

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もう1つ姿勢について取り組んでいることがあるので

また次回ご紹介させていただきますね🥰

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最後までご覧いただき、ありがとうございます❤

また次回のブログでお会いしましょう！

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ウエディングプランナー

才藤千亜紀