みなさま、こんにちは！いつも、エスタシオン・デ・神戸スタッフブログをご覧頂き、ありがとうございます✨セレモニーコーディネーターの十川です☺️

ようやく暑さもひと段落して、夜も段々と過ごし易くなりました！ただ9月は、夏場の疲れや無理が祟る季節でもありますよね😓

今月のあるあるな体調不良ですが、生活面での原因と、気候面での原因があると言われています！普段の生活では、夏バテからくる不規則な睡眠や食生活の乱れが原因です🍨🍧

ギラギラ太陽🌞から逃げまくって屋内ばかりで過ごしていましたが、もう少し涼しくなったら、欲張らず、まず『太陽光を浴びる』ところから始めると良いそうです😊

太陽光を浴びる事により、『幸せホルモン』と呼ばれる脳内物質のセロトニンが増えて気分が高揚する事で、体調が良くなるようです👍🏻ウォーキングや散歩じゃなくても、少しの日光浴や森林浴などでも良いと思います！

これから始まるブライダルシーズンに向けて、『幸せホルモン』をパワーアップして⤴️、皆様に元気をお届け出来る様に備えたいと思います😊