皆さんこんにちは🎃
エスタシオン・デ・神戸のスタッフブログをご覧頂きありがとうございます♡
最近水ダイエットを始めた大野です😚

水ダイエットと言っても、しっかりご飯は食べていますよ🥘
食べることが私の生きがいなので💛

水は、栄養素や体の中で不要となった老廃物を運んだり、体温を一定に保ったりするのです。また血液が円滑に流れるようにする役割もあるみたいです🥸☝️

なので、最近は大好きなレモンティーやファンタメロンなどのドリンク飲むのを我慢しています！！
なんのアピールだ…🧐笑笑

いつも、前文が長くなり大変申し訳ございません😰
本題に入らせていただきます！！

本日は、お悩み解決💡🤍後ろ姿美人🌹 part2
でございます！

Part1もご覧いただけましたでしょうか！？

猫背チェック□✔にて、猫背だった方も、猫背では無いけど、これからならない為にも一緒にストレッチをして後ろ姿美人🌹になりましょう♡

本日は、内肩改善🧐☝️
内肩をひらいて緩めます！

1️⃣ 壁に背中と踵をつけて立つ
2️⃣ 両腕を真っ直ぐ上にあげる
3️⃣ 壁に沿わせながら90度まで下ろす
※下ろす時は息をしながらだと◎
4️⃣ この上下を5〜6回

この動きどこかでみたことある🤔
と思ったら、以前カープのピッチャーをしていたマエケン体操でおなじみ、前田健太さんも同じような動きしてました！

前田健太さんの体操は猫背改善のためではないと思いますが😅

これからも、たくさんの猫背改善情報を発信させていただきますので、私と一緒に後ろ姿美人目指しましょう💛🤎

本日も最後までご覧頂きありがとうございます🙇‍♀️

エスタシオン・デ・神戸でお待ちしております👣

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