こんにちは！

いつもエスタシオン・デ・神戸のブログをご覧いただき、ありがとうございます(*^_^*)

そろそろ梅雨☔が始まるなーと思うと、

ブルーな気持ちになりますが、夏に向けた大事な準備なので、

気持ちを切り替えて過ごしていきたいですね💡

　

夏といえば、まぶしい太陽🌞が必須ですが、

紫外線はお肌トラブルの大敵💥でございます(>_<)

ですが、適切に日光を浴びるコトで健康になれるんですよ！

　

骨を丈夫にしたり、血中のカルシウム濃度を一定に保ったり、

健康維持に欠かせない栄養素である、ビタミンDの生成を促してくれるんです！

また、通称・幸せホルモンといわれるセロトニンも生成してくれるので、

精神安定にもつながります😌✨

日光🌞を浴びるだけで、少しでも健康に近づけるなら

浴びていくしかないですよね～～～！！！！

　

こう聞くと日光を浴びたいけど、日焼けはしたくない…😖という方には、

メラニン物質の少ない手のひらがオススメです！

健康的に夏を乗り切っていきましょう！