皆様こんにちは(*^-^*)

セレモニーコーディネーターの高森です💐

いつもエスタシオン・デ・神戸スタッフブログをご覧いただきありがとうございます♡

最近外を歩くともう皆さんノースリーブや短パンを履かれているのをよく見かけます💦

晴れると本当に気温も上がってきますので体温調節として服も気にかけないといけません！！

そんな夏本番🔥

皆さんは夏バテはしていませんか？？

食欲が落ちてしまったりやる気が出なかったり立ち眩み。。。

こんな症状は感じていませんか？

そんな夏バテにならないように！

夏バテ防止対策を皆さんと是非共有したいと思います♪

☆生活リズムを整えること

☆冷房の効いた部屋に長時間いない事

　室外に出た時の温度差に身体がやられてしまいます😖

☆お風呂は湯船につかること

☆食事を気に掛ける

☆運動を心掛けこまめな水分補給、休息をとること

暑いのでよく冷房の効いた部屋に長時間いがちですが、それもよくない事なのです！！

食事に関しては、レモンや梅干し・そうめんや魚🐟

塩分も適度にとりましょう！！

気づかないうちに夏バテになっている方も少ないはずです

そのためにも日ごろからできる水分補給や睡眠は適度にとって

体を壊しにくくしていくことも大切です☆

この暑い夏を乗り切るためにも！

日ごろの心がけを意識していきましょう💕

本日もご覧いただきありがとうございます(^O^)／

是非エスタシオン・デ・神戸でお待ちしております！

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