皆様、こんにちは！

いつもエスタシオンデ神戸のブログをご覧いただきありがとうございます。

インフォメーションスタッフの山西です。

6月に入り、気温も暖かくなり、いよいよ半袖の時期に入りましたね👕

今回は夏に向けてのダイエットについてお話ししたいと思います！

気温も上昇している中、クーラーが効いた室内で過ごすようになりますよね。。。

実は、、、。『足元を温める』だけでもダイエットになるのです(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

なぜかと言うと、夏は外気温が高いため基礎代謝が低下しやすくなるからです。

また、サンダルを履く方も増えていますが、クーラーが効いているところでは

パンプスやスニーカーを選んでみる！だけでもかなり変わってきます。

また、夏☀といえば夏バテです、、、。

『夏は痩せやすいからスキ♡』とおっしゃる方がいますがこれは完全に夏バテが原因です。

食欲が低下してご飯を食べずに摂取カロリーを抑えることができるのが

その支障も出てくるのでご注意ください😲

皆様も夏に向けて意識を変えてみるだけもダイエットになるので

よかったら参考にしてみて下さい(^^)/

インフォメーションスタッフ　山西