皆様こんにちは☀

いつもエスタシオン・デ・神戸のスタッフブログを

ご覧頂きありがとうございます！

セレモニーコーディネーターの山中です♡

もう６月の終盤になってきましたね！

夏が目前ということで気温も高い日が増えてきましたが

皆様体調など崩されたりしておりませんでしょうか？？

さて本日は暑い日が続いているということで

少し早いかもしれませんが夏バテ対策のお話を👐

皆様は普段何か夏バテ対策はされておりますか？？

私はこれと言って何かしているわけではないのですが

夏バテには私生活のバランスがすごく大事だなと思っております💭

私は高校生時代、野球部のマネージャーをしておりまして、

夏休み中も毎日部活に行っていました！⚾

夏休みとかになると普段より睡眠時間や食事が変則的になり

夏バテをする友人たちも周りにはおりましたが

私は毎日部活があったことで生活リズムが変わることなく夏休みを

過ごし、夏バテにならず新学期を迎えてました💪

やはり普段行っている生活リズムが変わるとどうしても体が

追いついてこなくなったりしますよね💦

プラスで夏の暑さが重なり夏バテにつながる気がします。。。

日頃から自分の体に合った生活リズムを大切にすることで

夏バテ対策になるのではないでしょうか😂

今年も暑い夏になりそうですが一緒に乗りこえましょう！

本日もご覧頂きありがとうございました！