こんにちは🌈

セレモニーコーディネーターの三村です！

いつもスタッフブログをご覧いただきありがとうございます😊

本日のブログでは簡単に始められる

美容と健康方法をご紹介したいと思います！

それは、タイトルに記載しましたが「白湯」です♡

こちらは、実際に私も行っている習慣の１つです💛

シンプルで、一見地味な方法ですよね💦

ですが、様々な効果があり、手軽に始めることができる

とってもお勧めな美容と健康のための生活習慣です！！

まず「白湯」は健康に良いと聞いたことがある方はいらっしゃいますか？

詳しくは分からないけれど、なんとなく聞いたことがあるような…と

ご存知の方も多いのではないでしょうか？

それでは、「白湯」の効果について

♡冷え性改善効果

♡ダイエット効果

♡免疫力アップ効果

♡美肌効果

♡デトックス効果

などがございます😆🌈

どれも魅力的な効果ではないでしょうか？

「白湯」を飲むことで内臓が温められ、消化力がアップし、

腸内環境が改善する効果が期待できるそうです！

また、血流が促進されることで老廃物が排出されやすくなり、

代謝が高まることでむくみにくくなる効果も期待できるそうです(*^^*)

飲み方のお勧めは起床時と就寝(30分)前と言われております💛

また、飲み過ぎはあまり良くないそうで、1日の量は600～800mlまで！

コップ1杯を数回に分けて飲むことを推奨されております🍀

私自身は起床時、まずコップ1杯を飲むようにしております💗

色々と調べていく中で

❝だまされたと思って、まずは3週間続けてみてください❞

という言葉を信じて3週間以上経過したところです！！！

たくさん飲むことよりも継続して飲み続けることの方が大事だそうです🌼

毎日だんだんと暑くなってきたので、続くのかな…と

私自身半信半疑でしたが

正直なところ3週間以上経った今は

毎朝のルーティーンになっており

何よりも一番最初に飲まないと1日がスタートしない気持ちです🌞

メイクをしながら、朝ご飯の準備をしながら、、、

毎日飲んでいる「白湯」ですが

飲んだ瞬間から食道を通って胃の中に入ってくる温かい感覚が

今となってはクセになってきております🤣💕

また、私も少しずつ効果を実感してきているところです！

気になる方はまず、3週間継続して飲み続けてみてください♡

免疫力アップ、代謝アップして

これから始まる暑い夏を元気に乗り越えていきたいと思っております💪✨