皆さま　こんにちは

いつもエスタシオン・デ・神戸スタッフブログをご覧いただきありがとうございます(^O^)／

インフォメーションスタッフの神戸です

皆さまは毎日体を動かしていますか？？

エスタシオン・デ・神戸では

朝礼時にスタッフでラジオ体操を行っております

ラジオ体操といえば

小学生のころ　毎年夏休みになると

朝7時に近くの公園へ集まりラジオ体操をしておりました

強制ではなかったのですが

皆勤だと賞品がもらえるので、賞目当てに行っておりました（笑）

幼い頃から何気なくしているラジオ体操ですが

体にとてもいいんです！！！

ラジオ体操は　骨や関節、筋肉をまんべんなく動かすことができる運動です

基礎代謝アップ・血管年齢の若返り・脂肪燃焼効果・体力年齢の若返り・首、肩こり、腰痛の予防・骨粗鬆症の予防　　など

体にいいことがたくさんです(^O^)／♡

運動が苦手な方でもラジオ体操から始めてみてはいかがですか？

最後までご覧いただきありがとうございました(^^)

皆さまにお会いできるのを楽しみにしております

インフォメーションスタッフ

神戸