みなさまこんにちは

　

フラワーコーディネーターの大西です

　

いつもスタッフブログをご覧いただきありがとうございます

　

今回はわたしが最近ハマってることをご紹介

　

最近『ホットヨガ』を始めました！

　

ホットヨガなので暑い室内で

ヨガのポーズをとっていきます！

　

床も岩盤浴のようにあったかくて

湿度もとても高い中で行うので

今まで見たことがないくらい汗をかきます

　

そんなところに毛穴あったの！？

　

みたいな足のスネからもポツポツと汗が出てくるんです

　

大量に汗をかく感じが癖になります

　

ヨガを始めてから

筋肉痛になることが増え

きっと筋肉量も増えていることでしょうし

ストレッチをするとによって肩こりなども

全くなくなりました

　

自然と日常から姿勢を気をつけるようになったので

姿勢も良くなった気がします

　

むくみもとれるので

全ての女性におすすめしたい！！！

　

特に結婚式を控えた花嫁様には

うってつけの習い事ではないでしょうか

　

腹式呼吸などで呼吸を整えたり瞑想したもするので

自分を見つめ直しいい時間にもなります

　

ただとにかく暑いので自分との戦いです！笑笑

　

わたしも続けていけるように頑張ります