自分を見つめ直すホットヨガ🧘♀️🤍
2023/01/10 【スタッフ】 フラワー アーティスト
みなさまこんにちは☺️
フラワーコーディネーターの大西です✨
いつもスタッフブログをご覧いただきありがとうございます🥰
今回はわたしが最近ハマってることをご紹介🌟
最近『ホットヨガ』を始めました!
![](https://www.estacion.jp/wp/wp-content/uploads/2023/02/8129CB3D-3BED-4632-949C-082430B71959.png)
ホットヨガなので暑い室内で
ヨガのポーズをとっていきます!
床も岩盤浴のようにあったかくて
湿度もとても高い中で行うので
今まで見たことがないくらい汗をかきます🥵
そんなところに毛穴あったの!?
みたいな足のスネからもポツポツと汗が出てくるんです😂
大量に汗をかく感じが癖になります🌟💦
ヨガを始めてから
筋肉痛になることが増え
きっと筋肉量も増えていることでしょうし
ストレッチをするとによって肩こりなども
全くなくなりました🌟
自然と日常から姿勢を気をつけるようになったので
姿勢も良くなった気がします👏
むくみもとれるので
全ての女性におすすめしたい!!!😂
特に結婚式を控えた花嫁様には
うってつけの習い事ではないでしょうか🤍
腹式呼吸などで呼吸を整えたり瞑想したもするので
自分を見つめ直しいい時間にもなります🌟
ただとにかく暑いので自分との戦いです!笑笑
わたしも続けていけるように頑張ります💪
![](https://www.estacion.jp/wp/wp-content/uploads/2022/03/28FD1191-7A0C-4249-A845-1D48FF16698A-1200x578.jpeg)