皆さまこんにちは

いつもエスタシオン・デ・神戸スタッフブログをご覧いただきありがとうございます

フラワーコーディネーターの神戸です(^^)

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4月も残すところあと僅かですね！

1日がすごく早く感じます

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4月といえば、色々な新しいことが始まる月ですね

私も何か新しいことに挑戦してみよう！と思い

4月からピラティスを始めました

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ピラティスとは胸式呼吸を行いながらインナーマッスルや体幹を使って身体を鍛えます

姿勢改善、インナーマッスルの強化、免疫力を高める、ストレスの解消、睡眠の質向上と様々な効果があります

そして「１０回行うと気分がよくなり、２０回では見た目が変わり、３０回で別の体に生まれ変わる」と言われています

私はまだ１０回ほどしか行けていないので見た目が変わったなどは感じませんが．．．（笑）

ですが気分はよくなりました！スッキリ、達成感があります

これから続けて別の身体に生まれ変わりたいと思います(^^)/

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最後までご覧いただきありがとうございました(^^)/

皆さまのご来館お待ちしております

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神戸　

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